0

10. 10% gạo lứt – 30% các loại rau, củ, đậu, hạt – 10% canh súp – 30% thịt cá – 15% rau sống, trái cây – 5% tráng miệng

9. 20% gạo lứt – 30% các loại rau, củ, đậu, hạt – 10% canh súp – 25% thịt cá – 10% rau sống, trái cây – 5% tráng miệng

8. 30% gạo lứt – 30% rau, củ, đậu, hạt – 10% canh súp – 20% thịt cá – 10% rau sống, trái cây

7. 40% gạo lứt – 30% rau, củ, đậu, hạt – 10% canh súp – 20% thịt cá

6. 50% gạo lứt – 30% rau, củ, đậu, hạt – 10% canh súp – 10% thịt cá

5. 60% gạo lứt – 30% rau, củ, đậu, hạt – 10% canh súp

4. 70% gạo lứt – 20% rau, củ, đậu, hạt – 10% canh súp

3. 80% gạo lứt – 20% rau, củ, đậu, hạt

2. 90% gạo lứt – 10% rau, củ, đậu, hạt

1. 100% gạo lứt

🌸 Và chỉ uống nước khi thật sự khát thôi bạn nhé 🌸

🍃 Chương trình chia sẻ cộng đồng Maitreya Dharma 🍃

#thựcdưỡngOhsawa#hàihòaâmdương#cânbằngcuộcsống

Nhận xét

Your email address will not be published.

0

TOP

X
0

Giỏ hàng của bạn